30 marca

29 marca 2014 18:00 Bologna FC - Atalanta Bergamo 1:2 20:45 AC Milan - Chievo Verona 2:1 30 marca 2014 12:30 US Sassuolo - AS Roma 0:2 15:00 FC Torino - Cagliari Calcio 2:0 15:00 Sampdoria Genua - ACF Fiorentina 0:1 15:00 SS Lazio Rzym - FC Parma 1:0 15:00 Hellas Werona - FC Genoa 1893 1:0 20:45 Napoli - Juventus Turyn 1:2 31 [...]

29 marca 2014 18:00 Bologna FC - Atalanta Bergamo 1:2 20:45 AC Milan - Chievo Verona 2:1 30 marca 2014 12:30 US Sassuolo - AS Roma 0:2 15:00 FC Torino - Cagliari Calcio 1:0 15:00 Sampdoria Genua - ACF Fiorentina 1:1 15:00 SS Lazio Rzym - FC Parma 2:1 15:00 Hellas Werona - FC Genoa 1893 1:2 20:45 Napoli - Juventus Turyn 1:2 31 marca 2014 [...]

Dobra nuta, metalica klasyk ! http://www.youtube.com/watch?v=yTWRsBj2OX0&feature=related WYPISKA Z WCZORAJ 29 marca 2011r. W miarę moc na treningu, fajnie było, 2 obwody mojego zmodyfikowanego treningu ACT. We wszystkich ćwiczeniach po 18 powtórzeń, oprócz tych co napisałem inną liczbę powt. przykładowo pompki na poręczach. 1. Przysiady 50kg [...]

27 marca 2013 - zapasy - technika + walki. Moje uszy! 8-O 28 marca 2013 - TRENING B (szósty) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x14, przerwy 60s Drążek 7-7-7-7 - 9kg - przerwy 120s Pompki z nogami na stole - 4x14, przerwy 90s Komentarz: W każdym ćwiczeniu progres, jest dobrze. Znalazłem sobie partnera [...]

31.kolejka: 29 marca 2014 18:00 Bologna FC - Atalanta Bergamo 1:1 20:45 AC Milan - Chievo Verona 2:0 30 marca 2014 12:30 US Sassuolo - AS Roma 1:3 15:00 FC Torino - Cagliari Calcio 2:0 15:00 Sampdoria Genua - ACF Fiorentina 1:2 15:00 SS Lazio Rzym - FC Parma 0:1 15:00 Hellas Werona - FC Genoa 1893 1:1 20:45Napoli - Juventus Turyn 1:2 31 marca [...]

[...] tysięcy osób niż pomóc zbudować stadion, na którym kilkadziesiąt razy w roku mecze będzie oglądać po kilkanaście tysięcy ludzi" - podkreślił. Poinformował także, że 25 marca Rada Miasta zadecyduje o budżecie na obecny rok, w którym władze stolicy sześć milionów złotych przeznaczyły na modernizację (oświetlenie, murawa, dach) obecnego [...]

DARNOK , czyżbyś był lepszy w swobodnym biegu na dłuższym dystansie niż w biegu ulicznym na 10km? Gratulacje. Może będziesz miał czas wpaść do Żelistrzewa 30 marca i zobaczyć zmagania kulturystów i fitnesek? (przygotowuję się na te zawody).

DARNOK , czyżbyś był lepszy w swobodnym biegu na dłuższym dystansie niż w biegu ulicznym na 10km? Gratulacje. Może będziesz miał czas wpaść do Żelistrzewa 30 marca i zobaczyć zmagania kulturystów i fitnesek? (przygotowuję się na te zawody). Dokladnie tak wychodzi, ze w piatek lepiej bieglem na 16 km jak w biegu w Gdyni na 10 km :) Na 14-tym km [...]

[...] wyjeżdżającym wówczas masowo do Izraela. Najpierw przewoziły ich węgierskie linie lotnicze Malev, ale po serii pogróżek zrezygnowały. Bodaj cztery dni później – 26 marca 1990 roku – na spotkaniu z przedstawicielami Amerykańskiego Kongresu Żydów w nowojorskim hotelu „Plaza” Mazowiecki powiedział: [...]

[...] 1978 r. Obrońcy 2. Míchel Salgado 22 października 1975 r. 3. Roberto Carlos 10 kwietnia 1973 r. 4. Álvaro Arbeloa 17 stycznia 1983 r. 6. Iván Helguera 28 marca 1975 r. 15. Raúl Bravo 14 kwietnia 1981 r. 18. Jonathan Woodgate 22 stycznia 1980 r. 21. Carlos Diogo 18 lipca 1983 r. 22. Francisco Pavón 9 stycznia 1980 r. [...]

Vinny Del Negro, trener Chicago Bulls odmówił komentarzy w sprawie artykułu opublikowanego wieczorem na stronach Yahoo! Sports. Opowiada on historię jaka wydarzyła się 30 marca w hali United Center, gdy wiceprezydent Bulls, John Paxson usiłował sprowokować Del Negro, ciągnąc go za krawat i kilkukrotnie popychając. Jak podaje Yahoo! Sports i [...]

Zero odstępstw od diety do lipca. Pomijając obowiązki służbowe, ale te najprędzej 30 marca :-)

Zero odstępstw od diety do lipca. Pomijając obowiązki służbowe, ale te najprędzej 30 marca :-) Ok, no to zostaję przy tych 88kg. :-)

Dla mnie to rewelacyjny postęp w stosunku do 30 marca! https://i.imgur.com/3FgYGYj.jpg Wymiar może niewielki ale jakość super! Udana fotka!

[...] Warszawski: ponad 2,5 tysiąca zgłoszeń Ponad 2,5 tysiąca zgłoszeń z 25 krajów wpłynęło dotychczas do organizatorów III Półmaratonu Warszawskiego, który odbędzie się 30 marca. Zawodnicy zmierzą się na nowej, atestowanej przez Polski Związek Lekkiej Atletyki trasie 21 km i 97 m, prowadzącej spod bramy Uniwersytetu Warszawskiego nad Wisłę do [...]

Zapraszam do typowania 19. kolejki Orange Ekstraklasa: Cracovia - Lech Poznań 30 marca, 20:00 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 31 marca, 16:00 Odra Wodzisław Śląski - GKS Bełchatów 31 marca, 16:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 31 marca, 16:00 Pogoń Szczecin - Wisła Płock 31 marca, 16:00 Zagłębie Lubin - Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski 31 marca, [...]

Biobled schudłeś 19,5kg ???????? Wypiska poniedziałek 28 marca dieta : 1pos jajecznica, chleb razowy, masło, mleko 2pos duża ciemna bułka+sałata+szynka+masło 3pos ryż brązowy, mieso z kury,warzywa, sos z jogurtu naturalnego i przecieru 4pos 1kromka chleba razowego, około 20g ryżu brązowego, warzywa mieso z kury Zestaw A: -Przysiady 12/25kg [...]

[...] sierpnia 2007 r.: Stal Stalowa Wola - Znicz Pruszków 0:2 (0:1) 0:1 - Wiśniewski 11' 0:2 - Wiśniewski 74' Do ostatniego pojedynku pomiędzy tymi dwoma zespołami doszło 30 marca 2008 roku. Znicz Pruszków, grając na własnym stadionie zremisował 1:1 ze Stalą ze Stalowej Woli. Prowadzenie w meczu, po strzale Jacka Maciorowskiego w 41. minucie [...]

Ojeje wstyd mi, że tak dawno nie wrzuciłam niczego do dziennika. Zamierzam to nadrobić. W okresie od 23 do 29 marca trochę sobie odpuściłam z liczeniem miski. Przyjechał do mnie facet i też nie miałam zbytnio czasu latać na siłownie. W sumie trafiły się 3 dni, w których poszalałam, bo wpadła pizza, cydr, jakaś bułka na wyjeździe i za dużo [...]

środa – 30 marca- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: w 1 i 2 posiłku 2kapsy Super Omega 3 śniadanie TRENING: 45minut aero w postaci szybszego truchtu widoczki z porannego aero czwartek – 31 marca- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: w 1 i 2 posiłku 2kapsy Super Omega 3 TRENING: